İmsak vaxtı yediklərimizə fikir versək, gün boyu daha az susayarıq:

1. İmsakda duzlu və yağlı yeməklərdən kənar durun;

2. Qızardılmış qidalar yeməyin;

3. 15 dəqiqəyə yeməyinizi yeyib bitirməyin. Asta-asta və daha uzun müddət yeyin;

4. Yemək zamanı rejim müəyyən edin. Bu zamanı müəyyən hissələrə bölün və hər hissənin arasında 1-2 litr su için;

5. Duzsuz zeytun yeyin;

6. Xiyar və qarpız kimi maye ilə zəngin meyvə-tərəvəz yeyin;

7. Yeməyinizi bitirdikdən sonra ancaq dəmdən ibarət bir stəkan çay için;

8. Bunları edə bilmirsinizsə, çoxlu çay için.

Allah orucunuzu qəbul etsin!